Thich Nhat Hanh’ın aktardığına göre, yıllar önce Vietnam’da ınsanlar birlikte keyif almaya özenle zaman ayırırmış. Bir grup insan, küçük...

*"Asıl meditasyon hayatı nasıl yaşadığındır." Jon Kabat-Zinn Mindfulness pratiği yapmak sadece oturup, gözleri kapatıp meditasyon...

Mindfulness meditasyonu mitlerinden biri zihni boşaltmamız ya da düşünceleri durdurmamız gerektiği. Bazı kişilerin “Benim zihnim çok...